最近は気温がどんどんと上がってきて、
6月なのに真夏日の気温があったりと、
夏をもうすぐに感じている方も多いのではないでしょうか？
高い気温により、たくさん汗をさっぱりさせるには
お風呂に入る必要がありますが、
ただでさえ暑いのにさらに湯船に入るのはちょっと気が引けますよね。。
私も夏の時期はシャワーだけで済ませることが多くなっています。
ですが人間の体を考えるには湯船に使った方が良いという
意見も耳にしたことがあります。
そこで今回の記事では夏場のお風呂を入る際
シャワーだけですますメリット、デメリット
湯船まで浸かるメリット、デメリットについての
情報をまとめていきたいと思います。
夏場のお風呂の入り方の判断材料に
ぜひ参考にしてみてください。
夏の風呂はシャワーだけのメリット、デメリット
シャワーだけですますメリットは
・夏場の暑い入浴を簡単にすますことができる
・風呂から出た後の暑く感じる時間が短くなる
私が考えるシャワーだけですますメリットは上記になります。
シャワーだけでも体の汗や皮脂、汚れを取るのには問題はありませんが、シャワーは疲れをとったり、血行を良くするものではないようです。
調査した結果、夏でも湯船に浸かった方がかなり多くのメリットが
あることがわかりました。
次の項目で詳しく見ていきましょう！
夏の風呂でも湯船に浸かるメリット、デメリット
夏でも湯船に浸かるメリットはたくさんありました。
以下にメリットをまとめます。
大きなデメリットは特になく、強いて言うなら暑いぐらいでしょうか。。
・体を温められることができ、血行が良くなる
夏場は暑いので、部屋の気温を調整するために
クーラーを使うことはほぼ必須ですよね。
また冷たい飲み物を飲む機会も多くなると思います。
クーラーを使ったり、冷たい飲み物を摂取することで体が冷えてしまいます。
体が冷えることで、血液循環の流れが悪くなると、むくみや
肌荒れが引き起こされます。
湯船に浸かることで冷えた体を温めることができ、
体が温まると、血液も温まって、血液循環の流れがよくなります。
そうすることで暑い夏でも健康に過ごすことができると考えられます。
・肌が綺麗になる
肌の汚れを効果的に落とすには毛穴を開く必要があります。
湯船に浸かることで、毛穴が開きやすくなります。
汚れを効果的に落とすには湯船に10分以上浸かるのが良いようです！
上記の他にも
・疲れが取れる
・免疫力が上がる
・ダイエットになる
など様々なメリットがあるようです！
まとめ
夏場の風呂はシャワーが良いのか、
それとも湯船に浸かるのが良いのかを
今回はまとめました。
結果として様々なメリットがある
湯船に浸かる方が良いという結論に至りました。
暑い夏も湯船に浸かって、健康を保ちながら
夏を楽しみましょう！
